Guides d'étude, Notes de cours & Résumés
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What is the goal of crossfit programming? - ANSWER-to increase fitness and GPP by blending structure and flexibility 
 
Define and give examples of 3 major movement modalities - ANSWER--M=metabolic conditioning or "cardio" to build stamina: run, bike, swim, row, jump rope 
 
-G=gymsastics, body weight exercises to improve body control; air squats, pull ups, push-ups, sit-ups 
 
-W=weightlifting, powerlifting, and olympic lifts to increase strength and power; deadlifts, cleans, snatch 
 
Defi...
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Crossfit L1 - Programming Exam Questions With Complete Solutions
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What is the goal of crossfit programming? - ANSWER-to increase fitness and GPP by blending structure and flexibility 
 
Define and give examples of 3 major movement modalities - ANSWER--M=metabolic conditioning or "cardio" to build stamina: run, bike, swim, row, jump rope 
 
-G=gymsastics, body weight exercises to improve body control; air squats, pull ups, push-ups, sit-ups 
 
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